Z cyklu muzyka, której nie znacie, a powinniście... w dzisiejszy odcinku Rodrigo Sánchez i Gabriela Quintero znani (umm, znacie?) jako Rodrigo y Gabriela.
Pewnie trudno będzie uwierzyć, ale zaczynali w kapeli thrashmetalowej Tierra Ácida.
To ich chyba najmacz znany kawałek - Tamacun, tym razem live. 

Zima, nawet taka jak ta, to taki czas, że ludzików ogrania. A to smutek, a to nostalgia czy też inna apatia. Mnie ogarnęła żałość okróótna z powodu, że ponieważ Specyk do jeżdżenia po zmarszczkach jest w negliżu, bo a mianowicie rozebrany. Żałość owa nie była bynajmniej powodowana koniecznością kręcenia na szoszońskim wynalazku... powodem onej była niemożność odwiedzenia mego najmacz ólbionego krasnala ogrodowego. Spotkania z nim są dla mnie ważne oraz bardzo ważne... gdy jest źle i szaro oraz smutno i niedobrze, a także komornicy ustawiają się w kolejce pod moimi drzwiami, to krasnal daje mi energię potrzebną, bym mógł przetrwać ten zły czas. Jak to mawiają zawodowi sportowcy w moim telewizorze... ładuję przy nim akumulatory. 
Gdyby ktoś z Was miał jakiś rozładowany akumulator, a co za tym idzie, kłopoty z porannym odpaleniem kara, to mogę wskazać gdzie krasnal mieszka... a mieszka sobie w takim miejscu, że szoszoństwem nijak dojechać ta nie sposób. Smutek, żal i niedowierzanie.

Włączyłem rano wczorajsze radio... rozprawiali o jakimś blómandeju. Sobie wytłumaczyłem, że chodzi o niebieski poniedziałek, w sensie, że niebo czyste takie pewnie być wczoraj musiało. Z nadzieją, że dziś będzie podobne, podniosłem rolety. Jest, czyli nie jest... źle.

Przepełniony wiarą i nadzieją, zarzuciłem muzę słuszną w słuchafony i... warto było, bo nagroda mnie nie ominęła. Należy wierzyć, a będzie dane.

Napotkałem na swej pokręconej i wyboistej drodze krasnala w innym odrobinę wcieleniu, tudzież sytuacji odmiennej. Ale poznałem go. Po oczach.
Czyż nie było powiedziane, że po oczach ich poznacie? 

Zacne Panie, szanowni Panowie, oto i on... w wersji nieco płaskiej.




Nie mogło się obyć, oczywiście, bez pamiątkowego selfiaczka...



Z naładowanymi na maksa akumulatorami (w HTC takoż) udałem się w drogę powrotną bak do hom. Nie jestem pewien czy nie doszło do przeładowanie aku, bo a mianowicie średnia kadencja oscylowała w okolicach 212 oraz przełknąłem wszystkie stravowe KOM'y po drodze.


Aby pozostać w nastroju krasnalzkim... przed państwem zespół pieśni i tańca Laibach, w znanym skądinąd kawałku.

Wysokie Obcasy byli w kiosku dziś nieobecne... nabyłem zatem - drogą kupna, oczywiście - magazyn o wielce obiecującym tytule. Pani Domu brzmi ów tytuł. Wolałbym panią w domu lub negliżu, ale takiej akurat nie mieli. Mieli w zastępstwie kubki, co je dawali w promocji wraz ze wspomnianym periodykiem.
No to wziąłem...


Jadąc metrem, zajrzałem w głąb tej - pełnej niezwykłych treści, jak  się okazuje - gazety. I zalazłem, podobnie jak ostatnio w Wysokich obcasach, przepis na to by ciało me było jędrne, a także powabne w swej urodzie. A dokładni to dwa przepisy. Pierwszy z nich wygląda tak...



Nic z tego nie kumam, ale poszedłem czym prędzej do Pjóra (audycja zawiera lokowanie produktu), coby mi specjaliści objaśnili, cóż mam z tym począć. 
Objaśnili...


Óczyniłem, co kazali i sięgnąłem po drugi przepis... odrobinę nieco przydługawy, ale czegóż nie robi się dla jędrności własnej.

1. Rozgrzewka do ćwiczeń siłowych - orbitrek ~15 min.

Jako, że każdy coś popiera i z czymś się utożsamia, a nawet solidaryzuje... to postanowiłem nie być gorszy. Większość idzie na łatwizną i cała ich solidarność z jakąś ideą lub zjawiskiem kończy się i zaczyna udostępnieniem na feju obrazka czy też artykułu tyczącego popieranej idei.
Z rankingu za ostatnie tygodnie wynika, że...

- po pierwsze należy kochać futrzaki i udostępniać obrazki tych biednych, mieszkających w schroniskach oraz szukać im domu (bo bezdomni ludzie sami sobie znajdą)

- po drugie należy dopierdolić Owsiakowi, bo to gbur, oszust, pajac, zakała narodu namaszczonego przez bozię, oraz wrzód na dupie prawdziwych Polaków (ja na ten przykład jestem sztucznym Polakiem)

- po trzecie należy solidaryzować się z górnikami

Jako, że najłatwiej było mi przyłączyć się do poparcia dla wyzyskiwanych pracowników podziemnych, to postanowiłem zrobić coś więcej, niż tylko ogłosić na feju moje - jakże dla nich cenne - poparcie.
Jeśli górnicza brać blokuje drogi, takoż i ja zablokuję - wydumałem sobie i ofcoś óczyniłem. Akcja odbyła się na drodze międzynarodowej A12 pomiędzy Pacanowem Dolnym, a Monte Kalwarią oraz trwała od 13:07 do 13:11 i wyglądała tak:

Powyższa akcja jest także wyrazem mego poparciem dla technicznego kandydata na prezydenta (albo kandydata na technicznego prezydenta... gubię się w tych zawiłościach), wystawionego przez najzabawniejszą siłę polityczną w tej części Europy - czyli dla  pana Glińskiego. Jeśli coś pomyliłem i owym kandydatem jest kto inny, być może, że niejaki pan Duda, to przepraszam, ale tak naprawdę ma to pomniejsze znaczenie, wszak to tylko kandydat techniczny. 

W oczekiwaniu na swą kolej siedziałem w poczekalni u kosmetyczki i przeglądałem prasę fachową. W jednym z numerów Wysokich Obcasów wyczytałem, że aby ładnym być należy dbać. 
O ciało swe. 
Podane były przepis owego dbania. Urządzeniem, z którego można także telefonować zrobiłem zdjęcia owym przepisom i tak przygotowany udałem się do Pjóra.



Po zrobieniu wszystkiego, co w pierwszym przepisie stało, spojrzałem w lustro... tak, zdecydowanie urody mi przybyło.
Jeśli także chcecie być ładni, to podzielę się z Wami owym przepisem. Jutro być może drugim, hónołs...

1. Trening w strefach 1/2 - 15 min. kadencja 90
2. Przysiady z obciążeniem 12x, serie powtórzeń 3, przerwa między seriami 90''
3. Tempówki progowe strefa 4 - 1x6 min. kadencja 110
4. Kompensacja strefa 1, 3 min. kadencja komfortowa
5. Wyciskanie na suwnicy 12x, serie powtórzeń 3, przerwa między seriami 90''
6. Tempówki progowe strefa 4 - 1x6 min. kadencja 110
7. Kompensacja strefa 1, 3 min. kadencja komfortowa
8. Wchodzenie na stopień z obciążeniem 12x, serie powtórzeń 3, przerwa między seriami 90''
9. Tempówki progowe strefa 4 - 1x6 min. kadencja 110
10. Kompensacja strefa 1, 3 min. kadencja komfortowa
11. Trening w strefach 1/2 - 15 min. kadencja 90
12. Zabawa ciałem pod prysznicem, kadencja 180

~

I sam oraz we własnej, zacnej osobie a także osobiście... drogie panie, szanowni panowie, pozwólcie, że przedstawię... władca pierścieni.

Jakiś czasu temu Garminy poszły śladem (niektórzy twierdzą, że pokusili się o plagiat) Stravy i w nowej odsłonie swojego serwisu -   Garmin Connect - także zaproponowały segmenty. Idea jest taka sama jak w Stravie, tyle że zabawa w segmenty, KOMy i takie tam dostępna jest jedynie użytkownikom Garminów, mającym konta we wspomnianym serwisie.
Nie będzie więc niczym odkrywczym myśl, że skazane jest to na porażkę... wszak ze Stravy korzystają all, a z Garmin Connect niektórzy. Z tego też względu użytkownicy Garniaków... także korzystali ze Stravy, o ile chcieli bawić się we wspomniane segmenty.



Ale, jako że walka o klienta nie ma końca, to Garminy wydumały nową funkcjonalność, która hmm... no nie wiem czy pozwoli przejąć jakąś część rynku segmenciarzy.
Ja już ją polubiłem.
Kilka dni temu wyszła kolejna wersja softu do Garminów serii 810 i 1000 (nie jestem pewien czy do 510 też). Po upgradzie pojawiła się w opcjach funkcja Segments.



Jak to działa?
W skrócie... wyznaczamy (lub korzystamy z wyznaczonego) segmentu w Garmin Connect - identycznie jak w Stravie (ba... możemy sobie na podstawie istniejących w Stravie, stworzyć takie same w GC). Warunkiem zabawy w segmenty w GC jest nadanie swoim aktywnościom statusu "widoczne dal wszystkich".
Następnie wysyłamy segmenty do urządzenia (możemy wszystkie, w których jesteśmy sklasyfikowani lub ulubione, wybrane... pełna dowolność). 



Mając je w urządzeniu, możemy zobaczyć na mapie, zerknąć na profil, dezaktywować / aktywować... po jednym lub wszystkie. Domyślnie są aktywne. Ta opcja jest po to, by na przykład podczas zawodów urządzenie nie przeszkadzało, pokazując segmenty (o pokazywaniu poniżej).


      


Możemy też w każdym z segmentów wybrać czas, do którego ma być porównywany bieżący przejazd - tu do wyboru mamy swój najlepszy czas, najlepszy czas człowieczka z którym jesteśmy w GC połączeni lub rekord segmentu.



Gdy, podczas jazdy, zbliżamy się do segmentu (musi być aktywny) jesteśmy o tym fakcie informowani 200 metrów przed jego początkiem. Wjeżdżamy w segment, urządzenie przełącza automatycznie ekran, na którym widzimy mapę z zaznaczonym owym segmentem oraz informację ze zmieniającą się (malejącą) odległością do końca segmentu, a także stratę lub przewagę, jaką w danej chwili mamy w stosunku do czasu, z którym urządzeni porównuje naszą bieżącą jazdę (to ten czas, który wybieraliśmy - nasz najlepszy, lub rekord segmentu... no chyba, że sami jesteśmy rekordzistami, to wtedy nie - w dobrym tonie jest poczekać na kogoś, kto nas pobije i wtedy powrócić do zabawy. Owa bieżąca analiza naszej spiny jest dość miłą w dotyku funkcją, ponieważ, a mianowicie bywało, że przegrywaliśmy segment o dwie, trzy sekundy... mając przed ślicznymi, błękitnymi oczyma te dane możemy takich niespodzianek uniknąć.

Po przejechaniu segmentu urządzenie wyświetla komunikat z jakąś tam informacją... zdaje się, że  o tym, czy pobiliśmy czas, do którego się porównywaliśmy, ale dokładnie nie wiem pewien, bo jakoś przeoczyłem ten tekst, a dziś pierwszy raz używałem tej funkcji - miałem wrzucone na próbę dwa segmenty i to w opcji, że na trasie dłuższego był krótszy, co spowodowało, że trochę się zakręciłem podczas obserwacji owych komunikatów hyh.
Tak czy siak funkcja działa i jest to jakiś tam k rock ku rozwojowi zabawy w segmenty, jeśli się ofcoś taką zabawę lubi.  

Tak, Strava w wersji premium (czyli sześć dolków za miesiąc) oferuje chyba także coś podobnego (albo tylko dźwiękiem informuje o początku i końcu segmentu - nie jestem pewien). Ale to nie ten poziom jakości oraz wciąż działa to na smartfonie zwanym lepiejfonem... w którym trzeba mieć załączony nie tylko moduł GPS, ale także GRPS (bez GPRS Strava nie pobierze informacji o segmentach)... czyli bateria umiera w tempie ostatniego stadium HIV'a.

Poza tym... kto jeździ z lepiejfonem przytroczonym do kiery?



~

Wydumaliśmy ze znajomkami, iż że a mianowicie w okolicach marca udamy się w cieplejsze rejony starego kontynentu, by ukręcić tam kilka kilometrów. 
Wybór padł na krainę nadmorską...